W zdrowym ciele zdrowy duch.

Podczas pobytu w Spoleto wielu z nas oprócz pracy zajmowała się poprawą sylwetki, zdrowia i stylu życia.

Biegacze codziennie rano wstawali wcześniej, aby przemierzać strome uliczki miasteczka. W pierwszym tygodniu obraliśmy ciekawą trasę, której do końca wyjazdu się trzymaliśmy wprowadzając czasami drobne zmiany. Często również znaleźliśmy czas na ćwiczenia wytrzymałościowe oraz rozciągające.

Inni chętnie brali udział w ćwiczeniach fitness na trawie obok naszego miejsca zakwaterowania. Wykonywali mnóstwo kreatywnych ćwiczeń, które pozwoliły im na poprawienie swojej kondycji, sylwetki, czy też samopoczucia. Codziennie zauważając pozytywne efekty zajęć, zwiększali ilość powtórzeń i ćwiczeń.

Nieważne było, kto co robił, ważne że każdy czuł po tym ogromną satysfakcję i równocześnie udowodniliśmy sobie i innym, że chcieć to móc.

Pamiętajmy, że sport to zdrowie.

Asia Marciniak

Dawid Marcinkowski